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Recomendaciones

Bienvenido a Nación Apapache, un refugio dedicado al bienestar integral y la sanación espiritual. Nuestros retiros, situados en la hermosa Antioquia, Colombia, ofrecen una oportunidad única para reconectar contigo mismo y con la naturaleza.

Preparación

  • Preparación Mental y Emocional:

    • Dedica tiempo a la reflexión y la meditación antes del retiro.

    • Establece intenciones claras sobre lo que esperas obtener de la experiencia.

    • Realiza ayuno sexual por lo menos 24 horas antes

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  • Alimentación:

    • Mantén una dieta ligera y saludable en los días previos al retiro.

    • Evita el consumo de alcohol, cafeína y alimentos procesados.

    • Evita el consumo de medicamentos por lo menos 48 horas antes 

    • Evita el consumo de lácteos, carnes rojas, gaseosas, azúcar etc.​​

    • LLENAR EL CONSENTIMIENTO INFORMADO.

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te agregaremos a un grupo de whatsapp días previos al retiro donde compartiremos información como ubicación y link de ingreso para el webinar previo (la asistencia a este webinar es fundamental para tu proceso)

¿Qué llevar?

  • Ropa cómoda y adecuada para actividades al aire libre. (sudadera, camiseta, saco, tenis o zapatos faciles de quitar) puedes venir en pijama.

  • Un abrigo o chaqueta ya que en el espacio hace frio y puede llover.

  • Artículos de higiene personal (cepillo de dientes, paños húmedos, toallas higiénicas). opcional

  • Una libreta y bolígrafo para tomar notas o escribir reflexiones.

  • Agua para hidratarte en el proceso (termo) evitar traer ELECTROLIT.

  • Si usas medicamentos, no olvides llevarlos contigo (para tomarlos al finalizar) si estas tomando medicamentos con tramadol, litio, antibioticos, no puedes asistir.

  • Cobija y almohada (si tu retiro es por convocatoria de redes sociales) 

  • Snaks saludables o fruta (te daremos una crema de verduras pero puedes quedar con algo de apetito o antojo de algo mas )

Durante el retiro

  • Mantén una mente abierta y receptiva a nuevas experiencias.

  • Participa activamente en todas las actividades y ceremonias.

  • Respeta el espacio y la privacidad de otros participantes.

  • Sigue las instrucciones y guías proporcionadas por los facilitadores.

  • no tenemos hora especifica de cierre (puede durar mas 12 horas)

  • Considera desconectarte de dispositivos electrónicos para aprovechar al máximo la experiencia.

  • Si necesitas tener tu teléfono por alguna razón, úsalo lo menos posible.




    Informa sobre cualquier condición médica o necesidad especial que tengas.

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